نادي الكاراتيه karate

[زايدمحسن]

[مقاطع فديو لجميع الفنون القتاليه متطلبات الترفيع للحزام الأصفر
=================
حسب قوانين الاتحاد السعودي للكاراتيه فإن المدة المطلوبة للحصول على الحزام الاصفر هي شهرين على اقل تقدير بمعدل تدريب ثلاث أيام في الاسبوع
يجب أن تكون ملم بالوقفات التالية :
====================
1/مسوبي داتشي (هيسوكو داتشي)
2/ سن سي ري (تحية المدرب)
3/ شيزن تاي (يوي)
الكيهون (الأساسيات)
============
1/ جيدان براي
2/ جودان أجي اوكي
3/ تشوكي زوكي
4/ ماي جيري
(جميع الحركات تؤدى من الثبات)
الكومتيه (من الثبات أيضا )
==============
جودان 5 مرات
شودان 5 مرات
ماي جيري
طبعا الحزام الاصفر يعتبر الخطوة الاولى .. وهي مرحلة مهمة للاعب الكاراتيه حيث يبدأ باثبات وجوده بين القدماء من اللاعبين .. وكثيرا ما نجد لاعبا يرتدي الحزام الاصفر وقد برز مستواه وارتفع اداءه حتى اصبح يقارن باصحاب الاحزمة البنية والسوداء من غير مبالغة !!
كل ما تحتاجه (قليل من الصبر والمواضبة على التمرين) وستجد نفسك بعد ايام وقد ارتقى مستواك وتحسن اداءك ،،،،
مبروك الحزام الاصفر ،،، وسنكتب عن متطلبات الترفيع لبيقية الاحزمة حتى الاسود الثالث ان شاء الله تعالى حتى تعم الفائدة
والسلام علكيم

[زايدمحسن]

أنواع الضرب و الصد بالأرجل و الأيدي في الكراتيه.

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم و رحة الله و بركاته
بسم الله الرحمن الرحيم

انواع الضربات باليد

تقسم ضربات اليد إلى ثلاث أقسام وهي الضرب باليد بالقبضة المغلقة والضرب بكف اليد والضرب بالكوع وهي بالتفصيل :-

أولاً :- الضربات باليد المغلقه :-

1. اوي زوكي:- وهي لكمه طويلة ومستقيمة ومباشره وتبدأ جانب الخصر وبشكل مستقيم إلى بطن الخصم وهي ضربه قويه ومؤثره وتنفذ بمساواة اليد مع الرجل (ضربه باليد اليمنى تكون الرجل اليسرى إلى الأمام .

2. كياجي زوكي :- وهي لكمه خاطفه وسريعة وهي عكس (اوي زوكي ) فتنفذ باليد اليمنى وتكون الرجل اليسرى للأمام .

3. كزامي زوكي :- وهي اللكمة القريبة واللكمة الخادعة وهي تكون أسلوب خداع لأنها تنفذ ورائها ( كياجي زوكي ) .

4. تاتي زوكي :- وهي ضربه مقلوبة لأنها تكون قبضه اليد مقلوبة عن وضعها الأصلي في الضربات .

5. اجي زوكي :- وهي اللكمة المرتفعة وتوجه عادتاً إلى أسفل الوجه أو الذقن وتبدأ من أسفل جانب الخصر إلى أعلى كما نراها في كاتا انبي .

6. سانبون زوكي :- ثلاث ضربات الأولى في الوجه والثانية والثالثة في البطن .

7. اورا زوكي :- وهي اللكمة بالقبضة المقلوبة الموجهة إلى أسفل الذقن وهي لكمه ضيقه .

8. مواشي زوكي :- وهي اللكمة النصف دائرية الموجهة إلى الرأس .

9. كاجي زوكي :- لكمه نصف دائرية موجهه إلى الأضلاع .

10. اوزا زوكي:- وهي ضربه باليدين واحده في الوجه والأخرى في المعدة في نفس الوقت على شكل حرف (u) وتكون المسافة بين اليدين صغيره إلى حد ما وهما متعاكستان فالتي في الوجه القبضة عاديه والتي في البطن تكون القبضة مقلوبة .

11. ياما زوكي :- لكمه على شكل حرف (u) المتسعة وتكون المسافة اكبر عنها في (اوزا زوكي) ويخفض الكتف الأمامي والرأس تكون بين الذراعين وثني المرفق العلوي ليأخذ قوس إلى الوجه والذراع كما في الكاتا باسي داي .

12. هايكو زوكي :- وهي لكمه متوازية أفقيه باليدين في نفس الوقت وتوجه إلى المعدة وتسمى ( موروتي زوكي ) .

13. هاسامي زوكي :- وهي لكمه نصف دائرية باليدين وتوجه إلى جانبي الجسم .

14. أوراكن اوتشي :- وهي ضربه بظهر القبضة وتوجه إلى الوجه .

15. كنتسوي اوتشي :- وهي باليد على شكل مطرقة .

16. سايكن :- الضرب بمقدمه القبضة .

17. تيتشو :- ضرب بأسفل القبضة .

18. أودي :- ضربه بالقسم الجانبي من الساعد .

ثانياً :-انواع الضربات باليد المفتوحه :-

1. هايشو اوتشي :- ضربه بظهر اليد وتكون الأصابع مفرودة ومضمومة وتوجه إلى ألمعده وفي بعض الحالات يمكن الصد بها .

2. هايتو اوتشي :- ضربه بجانب الإصبع ألسبابه وهي تضرب في الحلق أو الأذن أو بجانب العين .

3. شوتو اوتشي :- وهي ضربه بحافة اليد وتوجه إلى الرأس أو العنق وهي ضربه قويه جداً ونجدها في الكاتا هيان يوندان .

4. نوكيتيه اوتشي :- وهي ضربه برؤوس الأصابع ويجب أن تكون الأصابع قويه ومشدودة ولها عده أشكال :-

أ. ايبون نوكيتيه :- وتكون بأصابع واحد مع ثني باقي الأصابع وتوجه إلى العين .

ب. نيهون نوكيتيه:- تكون بإصبعين السبابة والوسطى وتوجه إلى العين أو الأنف .

ج. جيهون نوكيتيه:- تكون بأربع أصابع وتوجه إلى فم المعدة .

5. كيتو اوتشي :- وهي ضربه بقاعدة الإبهام ويكون رسغ اليد منثني وتوجه إلى الذقن .

6. كومادي :- وتكون اليد بشكل شبه مفتوح وتوجه إلى الوجه.

7. واشيدي :- تضم الأصابع على شكل هرم وتكون الضرب بالأصابع المجمعة وتوجه الضربة إلى العين أو الأنف .

8. سيريوتو :- تكون الأصابع مجمعه والإبهام مضموم إلى الداخل وتضرب بالحد الخارجي لراحة اليد .

9.هيراكين :- ضربه بالعقدة الثانية من الأصابع الاربعه وتوجه إلى الفم أو الأنف .

10. نكادكاكين :- ضربه بالعقدة ألثانيه بالإصبع الوسطى وتوجه إلى العين آو مابين العينين.

11. ايبون كين:- ضربه بالعقدة ألثانيه من الإصبع السبابه وتوجه إلى العين أو ألاماكن الضعيفة في الجسم .

12. كاكاتو :- الضرب بالرسغ المنحني مع انطواء الأصابع بزاوية (90 درجه ) .

13. تايشو :- ضرب براحه اليد بكلوه الإبهام مع انطواء رؤوس الأصابع وتوجه إلى الجنب أو الأضلاع .

ثالثاً :- انواع ضربات الكوع :-

1. تاتي امبي اتشي:- ضربه الكوع الاماميه وهي من أسفل إلى أعلى وتوجه إلى الذقن .

2. مواشي امبي اتشي :- ضربه الكوع الدائرية وتكون على شكل دائرة من خارج الجسم وتوجه إلى المعدة .

3. يوكو امبي اتشي :- ضربه الكوع الجانبية وتنفذ بدفع الكوع جانباً نحو الجسم إلى الأضلاع .

4. اوشيرو امبي اتشي :- ضربه الكوع ألعاموديه وهي من أعلى إلى أسفل وتوجه في الوجه أو الظهر .

5. فوميكومي اجي اوكي :- دفاع هجومي بتوجه الكوع إلى إبط الخصم لخلعه .


انواع الصدات باليد



1. جيدان براي:- صده من أعلى إلى أسفل وهي لصد الركلات الموجهة إلى المعدة مثل ( ماي جيري ) ونستخدم المعصم في الصد .

2. اجي اوكي :- صده من أسفل إلى أعلى وهي لصد الضربات الموجهة إلى الرأس أو الوجه .

3. سوتو اوكي :- صده من الخارج للداخل وهي لصد الضربات الموجهة إلى الصد .

4. أتشي اوكي :- صده من الداخل للخارج وهي لصد الضربات الموجهة إلى الصدر .

5. شوتو اوكي :- الصد بسيف اليد وهي لصد الهجمات الموجهة إلى المعدة أو الوجه وتستخدم حافة اليد بحركة مائلة .

6. تاتي شوتو اوكي :- الصد العمودي بسيف اليد لصد الهجمات الموجهة إلى المعدة ويكون الذراع مفرود وعلى استقامته والرسغ متني والأصابع مفرودة وموجهه إلى أعلى .

7. كاكي شوتو اوكي:- الصد بسيف اليد للخارج ويستخدم في حاله هجوم الخصم من الجنب .

8. هايشي اوكي :- صد بظهر اليد المفتوحة .

9. تيشو اوكي:- صد بقاعدة الرسغ والإبهام في الداخل .

10. كيتو اوكي :- صد بقاعدة الإبهام من الجانب ويطلق عليها اسم ( رأس الدجاجة )

11. سكمون جودان يوكو اوكي :- صده جانبيه بظهر اليد مثل بداية الكاتا الثانية .

12. تسكمي اوكي :- صده ثم مسك .

13. اوسايه اوكي :- دفاع ضاغط .

14. كاكاتواوكي:- صد بقاعدة الرسغ من خارج القبضة وهي ثني أصابع اليد متجمعة وموجهه إلى أسفل مع بروز قاعدة الرسغ إلى أعلى .

15. جوجي اوكي:- صد بتقاطع اليدين ويستخدم في وقت واحد سواء كانت أعلى أم أسفل أو كانت القبضة مفتوحة أو مقفولة .

16. موروتي اوكي :- صد باليدين وتصد اللكمات بالساعد مع تدعيمه بوضع قبضه اليد الأخرى مقفولة على الساعد وهي من الداخل للخارج.

17. سوكومن اوتشي:- صد أو ضربه باليدين وتكون بالساعد مع تدعيمه بوضع اليد الأخرى مفتوحة على الساعد وهي من الداخل للخارج مثل أول حركه في كاتا باسي داي .

18. تاتسوي اوتشي :- وهي تأخذ نفس وضع (جيدان براي) ولكن جانباً .

19. اوتوشي اوكي :- يكون في وضع ( اجي اوكي ) ثم نخفض اليد بخط مستقيم حتى تستقر اليد على المعدة وظهر القبضة موجهه إلى الخصم .

20. هيوان نجاشي اوكي :- الصد الدائري بالجانب الداخلي للساعد على هيئه (اتشي اوكي ) .

21. تي نجاشي اوكي:- صد بكلوه اليد أسفل قاعدة الإبهام على هيئه ( سوتو اوكي ) .

22. سيرايتو اوكي:- الصد الضاغط بجانب الرسغ .

23. ريشو تسكيامي اوكي :- صد باليدين بمسك يد الخصم باليدين .

24. كاكي واكي اوكي :- الصد المغلق بكلتا اليدين كما في هيان يوندان .

25. شو شوكي اوكي .- مسك الضربات الموجهة للبطن مثل ( ماي جيري).

26. تايشو اواسي اوكي :- صد بكلوتا اليدين معاً في نفس الوقت لضربه ( ماي جيري ) ويكون سيفا اليدين متلاصقين كما في آخر حركه من كاتا هانجيتسو

[زايدمحسن]

انواع الضربات بالرجل :

اولاً : الركلات الاماميه :

وهي من اشهر الركلات وأقواها :

1. ماي جيري : تتم بدفع الحوض إلى الأمام وهي قويه جداً وتوجه إلى المعدة .

2. كيزامي جيري : ركله أمامية بالقدم الاماميه وهي للجسم القريب وهي لإيقاف هجوم الخصم .

3. ماي كيكومي : ركله أمامية صغيره وتوجه إلى الركبة أو الفخذين .

4. توبي ماي جيري : ركله أمامية مع القفز وهي تضرب بالرجلين الرجل الأولى تضرب ثم تلاحقها الرجل الثانية ثم النزول .
ثانياُ :- الركلات الجانبيه

5. مواشي جيري : ركله نصف دائرية وتوجه إلى الوجه .

6. جياكو مواشي جيري: وهي ركله نصف دائرية معكوسة وهي من الداخل للخارج .

7. ميكازوكي جيري:- الركلة الهلالية وهي توجه إلى البطن ببطن القدم .

8. كزامي مواشي :- وهي ضربه نصف دائرية بالقدم الاماميه .

9. توبي مواشي جيري :- ركله نصف دائرية مع القفز .

10. اورا مواشي :- ركله دائرية بباطن القدم .

ثالثاً :- الركلات الجانبيه
11. يوكو جيري كياجي :-راكله جانبيه خاطفه وتوجه إلى الوجه أو العنق .

12. يوكو جيري كيكومي :- ركله جانبيه قويه وتوجه إلى البطن .

13.فومي جيري:- ركله جانبيه وتوجه إلى الركبة .

14. فومي كيكومي جيري:- ركله جانبيه وتوجه إلى قدم الخصم الثابتة على الأرض مثل في ( كاتا هيان ساندان )

15. توبي يوكو جيري :- الركلة الجانبية الطائرة مع القفز .

رابعاً :- الركلات الخلفيه :-
16. اوشيرو جيري :- وهي ركله خلفيه وتوجه إلى الوجه أو البطن وتنفذ بشكل مستقيم من بداية الركبة الثابتة على الأرض بشكل مستقيم إلى الوجه.

17. اوشيرو مواشي جيري:- وهي ركله خلفيه ولاكن تنفذ بشكل نصف دائري.

18. اوشيرو يوكو كيكومي :- وهي ركله خلفيه تنفذ بشكل دائري .

19. توبي اوشيرو جيري :- ركله خلفيه مع القفز .

*وهناك أشكال أخرى لضربات القدم :-

20. كوشي :- ضربه بأسفل أصابع القدم .

21. تيسوكو:- ضربه بحافة القدم الداخلية .

22. تسما سوكي:- ضربه برؤوس أصابع القدم .

23. كاكاتو :- ضربه بكعب القدم .

24. سوكوتو :- ضربه بالحافة الخارجية ( سيف) للقدم .

25. تايسوكو :- ضربه بقوس القدم .

26. هيزا جاشيرا :- ضربه بالركبة ولها نوعين من الضربات :-

أ. ماي هيزا جيري :- ضربه أمامية بالركبة .

ب. مواشي هيزا جيري:- ضربه دائرية بالركبة .



انواع الصدات بالرجل:-


1. شوكوتي مواشي اوكي :- صد بالرجل على هيئه مواشي جيري ولاكنها تكون براحه الرجل وتصد الضربات الموجهة إلى المعدة التي تكون باليد مثل ( أوي زوكي )

2. شوكوتي اوسي اوكي :- صده بالرجل ولكنها تكون بكعب الرجل للضربات الموجهة إلى الرجل مثل ( ماي كيكومي ) أو عندما يبدأ الخصم بأداء ركله ( ماي جيري ) يقوم بشل هذا الحركة وحجزها عن الصعود لأعلى

3. شوكوتو اوسي اوكي :- تشبه الصده ( شوكوتي اوسي اوكي ) ولكنها تختلف عنها في أنها تنفذ براحه الرجل .
__________________

[فهد البلوي]

مشكوووووور

[قلب التنين]

يعطيك العافيه

[رونالدو]

شكرا لك اخي زايد محسن
وشكرا على المشاركه و الموضوع الجميل والقيم
وسعدت بتواجدك ومشاركتك معنا
واتمنى ان تدوم المشاركه وحياك الله في القسم الرياضي

[بن السعيد]

يعطيك الف الف عافيه

كنت ابحث عن هذه المواضيع

[Mr.LonLy]

تسلم يمناك

[حبينا وانتهينا]

تسلممممم يا الغالي

[قدساويه اصيله]

مشكووور اخوي

بس الرابط مو شغال عندي :(