برنامج تخسيس الكرش في المنزل في اقل من أسبوع
 

برنامج تخسيس الكرش ،الكرش والدهون المتراكمة في منطقة البطن من أكثر المشاكل التي تسبب ازعاجا للكثير من السيدات والفتيات وبصفة خاصة الفتيات المقبلات علي الزواج.

الكرش ودهون البطن تتسبب في المشاكل الصحية الخطيرة بالاضافة الي المشاكل النفسية، وجود الدهون يشكل عبء نفسي كبير علي الفتيات وتصاب بالاكتئاب والحالة النفسية السيئة.

تلجأ الكثيرات الي الأدوية من اجل التخلص من دهون البطن والتخلص من الكرش ، من الممن أن تؤدي تلك الأدوية الي التخلص من الكرش في وقت سريع جدت ولكن مع الأسف الشديد فانها تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية علي المدي البعيد.

خطوات لتطبيق برنامج تخسيس الكرش:
تخسيس الكرش من بين الأهداف والأحلام التي تطمح اليها كل سيدة وكل فتاة ، لذلك لابد من اتباع مجموعة النصائح ومجموعة الخطوات التالية من اجل التخلص من الكرش وللتمتع بابطن المنجوتة والقوام الممشوق.

1- في البداية لابد من الامتناع التام عن الوجبات السريعة وبالتالي تعتمد بشكل كبير جدا علي الدهون الضارة الغير مشبعة، الجسم لا يستطيع امتصاص تالك الدهون الغير مشبعة وبالتالي تتراكم في الجسم علي شكل دهون موجودة في منطقة البطن ومنطقة الكرش.

2- المشروبات الغازية والعصائر الغير طبيعية تحتوي علي عدد كبير جدا من السعرت الحرارية الي جانب وجود مجموعة من الدهون الضارة ، انتنعي عن تناول المشروبات الغازية والعصائر الغير طبيعية حتي تتمتعي بالبطن المنحوتة والقوام الممشوق.
[IMG]http://www.fast****slimming.com/wp-*******/uploads/2015/03/paunch-fat-loss.jpg[/IMG]

3- تناولي ما لا يقل عن عشرة أكواب من الماء خلال اليوم وبصفة خاصة بين الوجبات ، الماء يساعد كثيرا علي التخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن، من المعروف أن الدهون الموجودة في منطقة البطن من أصعب أنواع الدهون ، لذلك الماء قادر علي تفتيت الدهون المنتراكمة في البطن.