http://idata.over-blog.com/3/97/86/2...qrpqrrp47d.gif


5 أسباب وراء عدم حصولك على بطن مشدود

فى الكثير من الأحيان نتبع الحمية ونمارس التمارين الرياضية

ومع ذلك تأبى البطن العنيدة إلا أن تظل بارزة وغير مشدودة .

لا تيأسى لأن وراء ذلك سبب بالتأكيد . هذه 5 أسباب على الأقل

لعدم حصولك على هذا البطن المشدود الذى تتمنينه .

(اقرأي أيضًا: أنواع الكرش و طرق التخلص منه)

1. نقص محتوى المجنيسيوم فى النظام الغذائى

أجسامنا تحتاج إلى المجنيسيوم لأكثر من 300 تفاعل كيميائى ،

بما فى ذلك الحفاظ على ضربات القلب ثابتة وتنظيم مستويات السكر فى الدم ،

ولكن بالإضافة إلى فوائده الصحية ، فهو كعنصر غذائى قد يساعد أيضاً فى

فقدان الوزن وتشكيل الجسم .

للمتابعة إضغط هنا
يتبع.......


أسباب وراء عدم حصولك على بطن مشدود

http://supermama.me/sites/default/fi...?itok=I16gceQS

للمتابعة إضغط هنا


لا تتناولي الكافيين بعد وجبة الغداء وحتى موعد النوم ؛

وحاولى أن تحافظى على جدول نوم ثابت .

(اقرأي أيضًا: 8 أوضاع للنوم وتأثيرها علي صحتك)

4. شرب الكثير من المشروبات الغازية

وجدت دراسة أن المشروبات الغازية العادية مرتبطة بزيادة حجم الخصر

والدهون فى منطقة البطن ، وحتى الصودا الدايت أيضاً مرتبطة بزيادة حجم الخصر ،

ومؤشر كتلة الجسم ، ونسبة إجمالى الدهون . فالنظرية وراء السبب لحدوث ذلك

هو أن المحليات الصناعية فى الصودا الدايت لا تنتج استجابات الجسم المتوقعة

عند تناول شىء حلو . لذلك ، الطعم الحلو من الصودا الدايت يبعث رسالة لجسمك

بتوقع تدفق للطاقة ، والتى لن تصل حيث لا توجد سعرات حرارية فى

المشروبات الغازية .

للمتابعة إضغط هنا

تابعي كل ما هو مفيد لكي ولأسرتك..

أتمني الاستفادة للجميع

سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ..


http://idata.over-blog.com/3/97/86/24/4/t012.gif