الي يبي صحته يقرا .. لا يفوتكم
 

من خلال تواجدي وياكم لمست شغفكم وحبكم للوجبات السريعه والفاست فود وكل واحج مو عاجبه كلامي بان الوجبات السريعه شي لا بد منه .
مو مشكله
بس ابيكم تركزون وياي شوي وتشوفون السعرات الحراريه الي تحتويها وجباتكم المحبوبه

لائحة بالسعرات الحرارية والدهنيات في بعض الوجبات السريعة
برغر كنج
النوع ----- السعرات الحرارية ----- الدهنيات (غرام)
قطع الدجاج 236 ---13
قطع السمك 267 --- 16
هامبرغر ووبر (حجم كبير) 628 --- 36
هامبرغر ووبر (حجم صغير) 322 --- 17
هامبرغر عادي 275 ---12
بطاطا مقلية حجم عادي 227 ---13
بصل مقلي 274 16---

هارديز
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر (حجم كبير) 500 30
هامبرغر مع الجبن 320 14
هامبرغر دجاج 370 13
هامبرغر سمك 500 24
بطاطا مقلية حجم عادي 230 11


ماك دونالدز
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
هامبرغر بيغ ماك 560 32
هامبرغر بالجبن 310 138
قطع دجاج 290 16.3
هامبرغر سمك 440 26.1
هامبرغر دجاج 490 28.6
بطاطا مقلية حجم متوسط 320 17.1

دجاج كنتاكي
النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام)
صدر دجاج كنتاكي 283 15.3
فخذ دجاج كنتاكي 294 19.7
جوانح كنتاكي (قطعة واحدة) 178 11.7
سلطة الملفوف بالمايونيز 119 6.6

بيتزا هات
عجينة سميكة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 518 20
بيتزا بالبيبروني 500 23
بيتزا سوبريم 540 26
عجينة متوسطة / قطعتان
بيتزا بيتزا بالجبنة 492 18
بيتزا بالبيبروني 540 22
بيتزا سوبريم 589 30
عجينة رقيقة / قطعتان
بيتزا بالجبنة 398 17
بيتزا بالبيبروني 413 20
بيتزا سوبريم 459 22


شخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شكــــــــــــرآ لك

مشكور لمرورك يابو زاهر ويا هلا فيك

بارك الله فيك اخي

اتمنى انك استفدت اخوي
يا هلا فيك

معلومه جميله ومفيدة الله يعطيك العافية

هلا اختي عباير
شفتي ان الوجبات هذي دمار في دمار؟

يعافيك يالميع
شاكر لك مرورك يا غالي

انا صرحه ما أكل من هذه الأشياء ،

لكن هل الوجبات السريعة اللي في تجهز في البيت ، نفس المشلكة من حيث السعرات الحرارية العالية ،

وكمية الدهون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وشاكر لك موضوعك ،، ،